Bahaya makanan junk food bagi kesehatan

       Pasti semua orang suka dengan makan junk food baik dari anak kecil atau pun orang dewasa, tapi taukah kalian bahwa makan junk food itu mempunya banyak efek negatif bagi tubuh yang dapat menyebabkan penyakit baik dari yang ringan sampai penyakit yang mematikan.
       
       Pasti diantara kalian masih yang beranggapan bahwa kananan junk food itu sama dengan makan fast food(cepat saji), tapi sebenarnya itu berebeda makan Junk food merupakan sekelompok makanan rendah gizi alias minim nutrisi, meliputi vitamin, protein, dan mineral. Sedangkan fast food cenderung pada cara penyajiannya, yakni istilah untuk makanan yang dihidangkan dengan cepat.
       

       Makan junk food adalah makanan yang tidak dibutuhkan oleh tubuh karena mengandung kalori berlebih atau sangat rendah kalori seta mempunyai gizi yang tidak setimbang, mengandung lemak jeduh yang cukup tinggi, tinggi kandungan natrium atau garam, pengawat, dll.

       Dampak yang terjadi antara lain :

1. Meningkatlan risiko serangan jantung dikarenakan kandungan kolesterol yang tinggi sehingga mengakibatkan penyumbatan pembuluh darah.
2. Meningkatlan risiko kanker, tertama kanker usus besar karena landungan lemak yang tinggi.
3. Dapat memicu terjadinya resintensi insulin yang berujung pada penyakit diabetes karena kandungan kalori dan lemak jenuh yang tinggi.
4. Garam mengandung natrium, ketika natrium dalam darah tinggi dan tidak dapat dikeluarkan oleh ginjal, maka volume darah akan meninhkat karena natrium bersifat menarik air. Peningkatan ini dapat menyebabkan jantung bekerja lebih keras untuk mengalirkan darah keseluruh tubuh dan menyebabkan tekanan darah tinggi.
5. Dapat membuat ketagihan dan meramgsang manusia untuk terus memalannya sesering mungkin karena ter dapat zat adiktif.

       Maka dari itu kuraingulah makan makanan junk food, perbanyaklah menginsumsi buah-buahan, sayur-sayuran yang mengandung kaya vitamin. Boleh aaja makan makanan jubk food, namun jangan terlaru sering.